χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Spring Rolls με Χοιρινό

642 kcal

25g

55 min

Μέτριο

Ποικιλία Παραδοσιακών Μεζέδων

1155 kcal

43g

85 min

Εύκολο

Ψητές Ντομάτες με Αγγλικό Άρωμα

77 kcal

0g

35 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Ψάρι αλά Ισπανικά

701 kcal

42g

35 min

Εύκολο

Ταρτίνες με Ριγιέτ Χοιρινού

517 kcal

16g

20 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Τόνο

675 kcal

31g

25 min

Μέτριο

Nộm măng (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Μπαμπού)

612 kcal

23g

50 min

Μέτριο

Sikhye: Κορεάτικο Ποτό από Ρύζι

505 kcal

9g

320 min

Μέτριο

Nam Prik Nam Khao

981 kcal

29g

60 min

Εύκολο

Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Πιπεριές Γεμιστές (Pimentos Recheados)

651 kcal

18g

70 min

Μέτριο

Seolleongtang (Κορεάτικη Σούπα από Μοσχαρίσια Κόκαλα)

835 kcal

63g

300 min

Μέτριο

Songpyeon με Σουσάμι

501 kcal

10g

70 min

Εύκολο

Χορτοφαγικό Τσίλι

510 kcal

25g

80 min

Μέτριο

Yukgaejang (Γιούκγκετζανγκ)

510 kcal

37g

120 min

Μέτριο

Μοσχάρι με Μπιζέλια Μανζ-τού

346 kcal

24g

30 min

Εύκολο

Αμερικάνικη Θαλασσινή Σαλάτα

384 kcal

33g

20 min

Εύκολο

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Μέτριο

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Μέτριο

Σολομός Teriyaki

362 kcal

34g

25 min

Μέτριο

Ssuk-tteok: Παραδοσιακό Κέικ Ρυζιού με Αψιθιά

729 kcal

14g

50 min

Εύκολο

Κινέζικη Στραπατσάδα με Ντομάτα

323 kcal

14g

20 min

Εύκολο

Πουτίγκα Γλυκού Καλαμποκιού Ταϊλάνδης

433 kcal

5g

35 min

Εύκολο

Ισπανικό Ρύζι με Λαχανικά

445 kcal

8g

40 min