
Spring Rolls με Χοιρινό
Ένα εξαιρετικά τραγανό φύλλο που σπάει απολαυστικά σε κάθε μπουκιά. Στο εσωτερικό, η γέμιση από χοιρινό παραμένει ζουμερή, αναδεικνύοντας τη βαθιά γήινη γεύση από τα μαύρα μανιτάρια και την αλμυρή ένταση της fish sauce.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 20 τεμ.Φύλλα για σπρινγκ ρολς~94 cal/ανά μερίδα(αποψυγμένα)VeganGluten-free
- 400 gΚιμάς χοιρινός~263 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 30 gΜαύρο μανιτάρι~27 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένα, για μούλιασμα)VeganGluten-free
- 50 gΑποξηραμένα noodles σόγιας~43 cal/ανά μερίδα(για μούλιασμα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοτριμμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 gΦύτρες σόγιας~16 cal/ανά μερίδα(φρέσκες, χοντροκομμένες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι αλεσμένο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των υλικών
Μουλιάστε τα μαύρα μανιτάρια και τα noodles ρυζιού (vermicelli) σε χλιαρό νερό για 20 λεπτά. Στραγγίξτε τα πολύ καλά, ψιλοκόψτε τα μανιτάρια και χρησιμοποιήστε ένα ψαλίδι για να κόψετε τα noodles σε κομμάτια των 2 εκατοστών.
20 minΕτοιμασία της γέμισης
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τον χοιρινό κιμά, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το τριμμένο καρότο και τις φύτρες φασολιού. Προσθέστε τα μανιτάρια, τα noodles, ένα αυγό, τη fish sauce και τη σάλτσα σόγιας. Βάλτε μπόλικο πιπέρι και ζυμώστε καλά με το χέρι μέχρι η γέμιση να ομογενοποιηθεί πλήρως.
10 minΤύλιγμα
Απλώστε ένα φύλλο spring roll σε μια καθαρή επιφάνεια. Τοποθετήστε μια δόση γέμισης σε σχήμα κυλίνδρου στην κάτω άκρη. Διπλώστε μια φορά, φέρτε τις πλαϊνές πλευρές προς το κέντρο για να φυλακίσετε το κρέας και ολοκληρώστε το τύλιγμα σφιχτά. Σφραγίστε την άκρη με ελάχιστο νερό ή ασπράδι αυγού.
15 minΤηγάνισμα
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Τηγανίστε τα spring rolls σε μικρές δόσεις. Το φύλλο πρέπει να κάνει φουσκάλες και να πάρει ένα ομοιόμορφο, χρυσαφένιο χρώμα. Στραγγίξτε τα σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας αμέσως μόλις τα βγάλετε από το λάδι.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, καθώς η θερμοκρασία του λαδιού θα πέσει απότομα και τα spring rolls θα γίνουν υπερβολικά λιπαρά.
- •Τυλίξτε τα φύλλα όσο πιο σφιχτά μπορείτε για να εμποδίσετε το λάδι να εισχωρήσει στο εσωτερικό της γέμισης.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Για να ξαναβρούν την τραγανή τους υφή, ζεστάνετε τα για 5 λεπτά σε ζεστό φούρνο (180°C) – ποτέ σε φούρνο μικροκυμάτων.