
Noodles Ρυζιού με Τραγανή Πάπια
Τραγανή πέτσα πάπιας, ζουμερό ροζέ κρέας και απαλά νουντλς που έχουν απορροφήσει όλους τους χυμούς του ψησίματος. Το άρωμα από το σησαμέλαιο και το τζίντζερ σε συνεπαίρνει μόλις ανοίξει το γουόκ.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 2 pieceΣτήθος πάπιας~632 cal/ανά μερίδα(με χαραγμένη την πέτσα)Gluten-free
- 400 gNoodles ρυζιού~364 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΚαρότο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτά ζουλιέν)VeganGluten-free
- 4 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~8 cal/ανά μερίδα(κομμένο διαγώνια)VeganGluten-free
- 4 tbspΣάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tbspΣάλτσα στρειδιών~5 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tbspΚρασί ρυζιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚαστανή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της πάπιας
Χαράξτε την πέτσα από το στήθος πάπιας σε σχήμα ρόμβου, προσέχοντας να μην πληγώσετε το κρέας. Αλατοπιπερώστε καλά με φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και ανθό αλατιού.
5 λεπΤο μαγείρεμα της πάπιας
Ξεκινήστε το ψήσιμο σε κρύο τηγάνι χωρίς προσθήκη λιπαρής ουσίας, με την πλευρά της πέτσας προς τα κάτω. Αφήστε το λίπος να λιώσει σε μέτρια φωτιά μέχρι η πέτσα να γίνει χρυσαφένια και τραγανή. Γυρίστε το κρέας και ψήστε για ακόμα 3 λεπτά ώστε να παραμείνει ροζέ και ζουμερό. Αφήστε το να ξεκουραστεί και κόψτε σε λεπτές φέτες.
10 λεπΠροετοιμασία των noodles
Βυθίστε τα noodles ρυζιού σε βραστό νερό εκτός φωτιάς. Πρέπει να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα, αλλά να κρατάνε ελαφρώς στο δόντι (al dente). Σουρώστε και ξεπλύνετε αμέσως με κρύο νερό.
5 λεπΣτο γουόκ
Σοτάρετε το λιωμένο σκόρδο, τα καρότα κομμένα σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν) και το τζίντζερ χρησιμοποιώντας λίγο από το λίπος της πάπιας. Μόλις το σκόρδο βγάλει τα αρώματά του, προσθέστε τα noodles, τη σάλτσα σόγιας, την oyster sauce και το κρασί ρυζιού. Ανακατέψτε έντονα ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει κάθε νουντλ.
5 λεπΟι τελευταίες πινελιές
Προσθέστε τις φέτες της πάπιας και το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι. Ολοκληρώστε με μια σταγόνα σησαμέλαιο για λάμψη και βαθύ άρωμα.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πετάξετε το λίπος της πάπιας· σουρώστε το και φυλάξτε το στο ψυγείο για να τηγανίσετε τις πιο νόστιμες πατάτες που έχετε δοκιμάσει.
- •Το γουόκ πρέπει να καίει καλά και να βγάζει ατμό πριν προσθέσετε τα noodles για να μην κολλήσουν στον πάτο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι με μια σταγόνα νερό για να ξαναβρούν τα noodles την ελαστικότητά τους.