χωρίς λακτόζη ιταλικές Συνταγές

Απόλαυσε την Cicoria με σκόρδο και ξύδι (182 kcal) ή την Caponata Siciliana (519 kcal). Αυτές οι ιταλικές συνταγές χωρίς λακτόζη δείχνουν ότι η απόλαυση δεν έχει όρια.

Εύκολο

Προσούτο με Πεπόνι

150 kcal

12g

15 min

Μέτριο

Αντίπαστι Θαλασσινών σε Τηγάνι

325 kcal

33g

30 min

Μέτριο

Σούπα Ψαριών

609 kcal

76g

75 min

Εύκολο

Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα

384 kcal

33g

30 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Cacciatore

629 kcal

38g

70 min

Μέτριο

Τάρτα με Σταφύλια

662 kcal

9g

70 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Ωμά Λαχανικά

222 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα

253 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Σαλάτα Ντομάτας

144 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Συριακή Πίτσα (Sfiha)

1036 kcal

48g

52 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Τόνο

675 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα

736 kcal

102g

20 min

Εύκολο

Castagnaccio: Παραδοσιακή Τοσκανέζικη Καστανόπιτα

366 kcal

5g

50 min

Μέτριο

Siu Mai με Χοιρινό και Γαρίδες

311 kcal

21g

40 min

Εύκολο

Λαχανικά αλά Ιταλικά

253 kcal

5g

60 min

Εύκολο

Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)

295 kcal

33g

20 min

Εύκολο

Μπραντζίνο Ψητό

943 kcal

102g

45 min

Μέτριο

Μπιστέκα Φιορεντίνα

1615 kcal

153g

135 min

Μέτριο

Φιλέτο Λαβράκι αλά Ιταλικά

597 kcal

97g

25 min

Μέτριο

Φριτέλες Μπακαλιάρου

777 kcal

86g

55 min

Εύκολο

Τσίκιρα και Φασόλια

540 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Κρέας στη Σχάρα

1051 kcal

107g

25 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με Κόκκινο Κρασί

709 kcal

40g

65 min

Μέτριο

Λιγκουίνι με Γαρίδες

655 kcal

42g

30 min