Εύκολο
Γκριλ Σκουμπρί
601 kcal
41g
25 min
χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ιταλικές Συνταγές
73 συνταγές
Εύκολο
Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα
396 kcal
35g
21 min
Εύκολο
Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου
391 kcal
37g
20 min
Εύκολο
Καλαμαράκια Τηγανητά
460 kcal
35g
25 min
Εύκολο
Ιταλική Σαλάτα Παντζανέλα (Panzanella)
464 kcal
9g
25 min
Εύκολο
Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι
182 kcal
5g
30 min
Μέτριο
Fritto Misto με Θαλασσινά
751 kcal
50g
40 min
Μέτριο
Ρεβιθοκεφτέδες από Ρεβιθάλευρο (Panelle)
354 kcal
14g
35 min
Μέτριο
Σπαγγέτι με Θαλασσινά allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
Εύκολο
Ιταλική Σαλάτα με Λευκά Φασόλια
300 kcal
10g
15 min
Εύκολο
Bruschetta με Αβοκάντο
526 kcal
9g
15 min
Μέτριο
Κουνέλι Κατσιατόρε
617 kcal
65g
80 min
Μέτριο
Γκριλ Σκάμπι
506 kcal
58g
25 min
Εύκολο
Σοταρισμένη Τσίκιρα
180 kcal
5g
35 min
Εύκολο
Πατάτες Ναπολιτάνα
349 kcal
5g
50 min
Εύκολο
Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα
384 kcal
33g
30 min
Μέτριο
Παραδοσιακή Πορκέτα
1409 kcal
24g
285 min
Μέτριο
Συριακή Πίτσα (Sfiha)
1036 kcal
48g
52 min
Μέτριο
Κινέζικα Dumplings με Χοιρινό και Λάχανο
471 kcal
22g
60 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Cacciatore
629 kcal
38g
70 min
Μέτριο
Σισιλιάνικη Καπονάτα
519 kcal
6g
70 min
Μέτριο
Ζυμαρικά με Σαρδέλες
606 kcal
28g
60 min
Εύκολο
Μπραντζίνο με Λεμόνι
532 kcal
49g
35 min
Εύκολο
Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά
113 kcal
3g
25 min