Ιαπωνικές συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Η ιαπωνική κουζίνα προσφέρει πιάτα με ψάρι, θαλασσινά και λαχανικά, με έμφαση στην πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τη Γιακισόμπα με γαρίδες και λαχανικά (418 kcal) ή το Θαλασσινό Nabe (90 g πρωτεΐνης). 90 συνταγές χωρίς λακτόζη σε περιμένουν για να βρεις κάτι που σου ταιριάζει.

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

25 min · 326 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Tofu

15 min · 259 θερμίδες

Παραδοσιακό Gyudon

30 min · 399 θερμίδες

Όντεν (Oden)

2 h · 353 θερμίδες

Κοτόπουλο Tsukune

35 min · 277 θερμίδες

Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

10 min · 135 θερμίδες

Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες

1 h · 530 θερμίδες

Chawanmushi

35 min · 148 θερμίδες

Μοσχαράκι Shabu Shabu

1 h · 561 θερμίδες

Ιαπωνικό ναμπέ

1 h 10 min · 547 θερμίδες

Daikon τουρσί ιαπωνικού τύπου

8 h · 250 θερμίδες

Ιαπωνικό ozōni με μότσι

1 h 10 min · 314 θερμίδες

Ρύζι με νάτο

20 min · 779 θερμίδες

Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο

1 h · 743 θερμίδες

Ramen με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake

50 min · 746 θερμίδες

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

35 min · 494 θερμίδες

Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi

35 min · 398 θερμίδες

Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι

25 min · 360 θερμίδες

Soba με Θαλασσινά

35 min · 416 θερμίδες

Udon με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake

30 min · 439 θερμίδες

Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο

1 h 20 min · 556 θερμίδες

Ρολό σούσι με νάτο

1 h · 345 θερμίδες

Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα

35 min · 305 θερμίδες

Σόμπα με αχιβάδες

35 min · 554 θερμίδες