Επιστροφή στις συνταγές
Κοτόπουλο Tsukune

Κοτόπουλο Tsukune

Λαχταριστά κεφτεδάκια κοτόπουλου με πλούσιο γλάσο, που συνδυάζουν τη στιβαρή υφή με την απόλυτη ζουμερή νοστιμιά. Η σάλτσα tare συμπυκνώνεται σε ένα σκούρο, λαμπερό σιρόπι που αγκαλιάζει κάθε μπουκιά.

1προβολές0
comfort-foodtraditional
20min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

317
Θερμίδες
28g
Πρωτεΐνη
15g
Υδατάνθρακες
15g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Κιμάς κοτόπουλου
    ~188 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Αυγό
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο)
  • 1 κ.σ.
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 4 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα
  • 4 κ.σ.
    Μιρίν
    ~20 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Σάκε
    ~10 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Λευκή ζάχαρη
    ~15 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~34 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)

Αλλεργιογόνα

αυγάσόγιαγλουτένηφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της γέμισης

    Σε ένα μπολ ανάμειξης, ενώστε τον κιμά κοτόπουλου, το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, το αυγό, το κορν φλάουρ, τη σκόνη τζίντζερ και το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ. Δουλέψτε το μείγμα καλά με το χέρι μέχρι να ομογενοποιηθεί και να αποκτήσει μια ελαφρώς κολλώδη υφή.

    10 min
  2. Πλάσιμο

    Πλάστε ομοιόμορφα κεφτεδάκια σε μέγεθος καρυδιού. Φροντίστε η επιφάνειά τους να είναι λεία, ώστε να διατηρήσουν το σχήμα τους και να μην ανοίξουν κατά το μαγείρεμα.

    10 min
  3. Θωράκισμα

    Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε ένα τηγάνι. Σοτάρετε τα κεφτεδάκια σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να αποκτήσουν μια καλοψημένη, ροδοκόκκινη κρούστα από όλες τις πλευρές, παραμένοντας τρυφερά στο εσωτερικό τους.

    5 min
  4. Γλασάρισμα

    Σβήστε με το μείγμα από σάλτσα σόγιας, mirin, sake και ζάχαρη. Αφήστε το να βράσει σε δυνατή φωτιά μέχρι να συμπυκνωθεί. Περιλούζετε συνεχώς τα κεφτεδάκια με το κουτάλι μέχρι η σάλτσα να γίνει συροπιαστή, σκούρα και να τα καλύψει τέλεια.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Ζυμώστε επίμονα το μείγμα: αυτό είναι το μυστικό για να δέσουν οι πρωτεΐνες και να πετύχετε αυτή τη χαρακτηριστική, σταθερή υφή που έχουν τα αυθεντικά τσουκούνε.
  • Μην καθαρίσετε το τηγάνι πριν ρίξετε τη σάλτσα· οι χυμοί από το ψήσιμο του κοτόπουλου που έχουν μείνει στον πάτο θα δώσουν απίστευτο βάθος και νοστιμιά στο γλάσο σας.

Αποθήκευση

Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετέ τα ήπια σε τηγάνι με μια σταγόνα νερό για να επανέλθει η βελούδινη υφή της σάλτσας.

4.3
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: