Laktosefreie Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn dein Appetit unter einer GLP-1-Therapie kleiner ist, findest du hier laktosefreie Rezepte mit viel Protein pro Portion, moderatem Fettgehalt und wenig Zucker. Probiere etwa die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 599 g Protein. 599 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller – die Behandlung begleitet weiterhin deine Ärztin oder dein Arzt.

Heiße Soba mit viel Einlage, ohne Tempura (Gudakusan Kake Soba)

30 min · 474 Kalorien

Rindfleisch mit Brokkoli aus dem Wok

30 min · 438 Kalorien

Fårikål – norwegischer Lamm-Kohl-Eintopf

2 h 20 min · 535 Kalorien

Ärtsoppa – schwedische Erbsensuppe (vegan)

1 h 30 min · 477 Kalorien

Britischer Rindfleisch-Gemüse-Eintopf (Beef Stew)

2 h 25 min · 548 Kalorien

Geschmorte Kliesche mit Misosuppe (Karei no Nitsuke)

30 min · 500 Kalorien

Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)

30 min · 466 Kalorien

Mariniertes Hähnchen mit süßsaurem Gemüse (Tori no Nanbanzuke)

35 min · 499 Kalorien

Rindergulasch mit Paprika und Kartoffeln

2 h 10 min · 518 Kalorien

Harira mit Hähnchen

1 h 5 min · 516 Kalorien

Gai Yang

1 h · 419 Kalorien

Portugiesisches Hähnchen mit Paprika

40 min · 366 Kalorien

Chinesisches Schweinefleisch mit Pilzen

35 min · 365 Kalorien

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 732 Kalorien

Thunfisch-Tataki im Sesammantel

25 min · 407 Kalorien

Dubu-Jorim: Koreanischer Schmortofu

30 min · 333 Kalorien

Hausgemachtes Nattō

1 h 30 min · 564 Kalorien

Salade Méchouia

45 min · 333 Kalorien

Chinesisches Pfeffer-Hähnchen

30 min · 350 Kalorien

Klassisches Beef Bulgogi

30 min · 364 Kalorien

Szechuan Chili Rindfleisch Pfanne

30 min · 438 Kalorien

Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)

30 min · 305 Kalorien

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 391 Kalorien

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 Kalorien