Kaisen Nabe – Japanischer Meeresfrüchte-Eintopf
40 min · 448 Kalorien
Laktosefreie japanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
90 Rezepte
Die japanische Küche bietet aromatische Gerichte, die sich auch bei kleinerem Appetit gut portionieren lassen. Probiere Yakisoba mit Garnelen und Gemüse (418 kcal) oder Sashimi von Thunfisch und Lachs (47 g Protein). 84 laktosefreie Rezepte bringen japanische Küche auf deinen Tisch.
Hausgemachte Chikuwa
40 min · 317 Kalorien
Sashimi von Thunfisch und Lachs
20 min · 337 Kalorien
Miso-Fisch vom Grill
25 min · 257 Kalorien
Fugu Chiri (Japanischer Kugelfisch-Eintopf)
35 min · 366 Kalorien
Tori Nabe, japanischer Eintopf mit Hähnchen und Tofu
40 min · 485 Kalorien
Yakisoba mit Garnelen und Gemüse
30 min · 415 Kalorien
Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake
45 min · 521 Kalorien
Heiße Soba mit viel Einlage, ohne Tempura (Gudakusan Kake Soba)
30 min · 474 Kalorien
Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)
30 min · 466 Kalorien
Mariniertes Hähnchen mit süßsaurem Gemüse (Tori no Nanbanzuke)
35 min · 499 Kalorien
Geschmorte Kliesche mit Misosuppe (Karei no Nitsuke)
30 min · 500 Kalorien
Thunfisch-Tataki im Sesammantel
25 min · 407 Kalorien
Hausgemachtes Nattō
1 h 30 min · 564 Kalorien
Japanisches Miso-Rindfleisch
25 min · 378 Kalorien
Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele
35 min · 508 Kalorien
Zartes Rindfleisch Teriyaki aus der Pfanne
25 min · 391 Kalorien
Meeresfrüchte-Udon
30 min · 340 Kalorien
Beef Tataki
25 min · 331 Kalorien
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
30 min · 486 Kalorien
Yakiniku
20 min · 265 Kalorien
Wärmende Hähnchen-Gemüse-Nabe
35 min · 493 Kalorien
Kakiage mit Gemüse und Garnelen
35 min · 274 Kalorien
Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer
20 min · 260 Kalorien