Gekochte Rinderbrust
45 min · 353 Kalorien
Laktosefreie koreanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
46 Rezepte
Entdecke 40 laktosefreie koreanische Rezepte mit viel Protein pro Portion, moderatem Fettgehalt und wenig Zucker. Probiere den Koreanischen Eintopf mit Pollackrogen mit 27 g Protein oder die Gochujang-Hähnchenspieße mit 29 g Protein. So findest du würzige Gerichte, die sich auch in kleinen Portionen genießen lassen.
Gochujang-Hähnchenspieße
25 min · 219 Kalorien
Sogogi Jeyuk (Würziges koreanisches Rindfleisch)
30 min · 370 Kalorien
Gogi-gui (Koreanisches Rinder-BBQ)
30 min · 380 Kalorien
Koreanischer Eintopf mit Pollackrogen
50 min · 265 Kalorien
Yukgaejang
2 h · 410 Kalorien
Chueotang (Würzige Schlammpeitzger-Suppe)
2 h 10 min · 336 Kalorien
Dubu-Jorim: Koreanischer Schmortofu
30 min · 333 Kalorien
Klassisches Beef Bulgogi
30 min · 364 Kalorien
Seolleongtang (Koreanische Rinderknochensuppe)
5 h · 835 Kalorien
Roher Pollackrogen
15 min · 200 Kalorien
Myeongran-jeot
20 min · 281 Kalorien
Miyeok-guk (Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch)
1 h · 132 Kalorien
Kimchi Jjigae
50 min · 359 Kalorien
Würzige fermentierte Garnelen
20 min · 229 Kalorien
Knusprige Gemüse-Jeon
25 min · 424 Kalorien
Ojinguh Bokkeum (Scharf angebratener Tintenfisch auf koreanische Art)
30 min · 329 Kalorien
Haejang-guk: Kräftige koreanische Rinder- und Blutsuppe
2 h 30 min · 671 Kalorien
Koreanisches Beef BBQ (Bulgogi)
40 min · 403 Kalorien
Sundubu Jjigae mit Schweinebauch und Kimchi
35 min · 455 Kalorien
Doenjang Jjigae
40 min · 294 Kalorien
Jang-Jorim – Koreanisches Schmorrind
1 h 50 min · 536 Kalorien
Kongbiji Jjigae
55 min · 465 Kalorien
Koreanischer Sojabohneneintopf
40 min · 359 Kalorien