Laktosefreie Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn dein Appetit unter einer GLP-1-Therapie kleiner ist, findest du hier laktosefreie Rezepte mit viel Protein pro Portion, moderatem Fettgehalt und wenig Zucker. Probiere etwa die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 599 g Protein. 599 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller – die Behandlung begleitet weiterhin deine Ärztin oder dein Arzt.

Ägyptisches Kuschari

1 h 5 min · 737 Kalorien

Hausgemachte Chapatis

25 min · 378 Kalorien

Chirashi-Bowl mit feinem Krebsfleisch

40 min · 467 Kalorien

Pancit Bihon

35 min · 664 Kalorien

Panierte Garnelen

30 min · 639 Kalorien

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

1 h · 385 Kalorien

Pad Woon Sen

30 min · 487 Kalorien

Nigiri mit Thunfisch und Lachs

1 h 5 min · 409 Kalorien

Chole Masala

1 h 10 min · 550 Kalorien

Griechische Foul Medames

1 h 15 min · 575 Kalorien

Portugiesisches Chorizo-Brot

2 h 10 min · 456 Kalorien

Klassische Tuna Rolls

50 min · 780 Kalorien

Leber-Toasts auf spanische Art

25 min · 513 Kalorien

Traditionelle Chinkali

1 h · 735 Kalorien

Bakmi Goreng

35 min · 689 Kalorien

Gemüse-Bulgur nach maghrebinischer Art

50 min · 487 Kalorien

Tortas de Aceite mit Serrano-Schinken und Rucola

37 min · 600 Kalorien

Banh Ngoc

1 h · 429 Kalorien

Klassische Tteokguk mit Rindfleisch

1 h 10 min · 813 Kalorien

Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf (Nikujaga)

40 min · 515 Kalorien

Gegrillte Königsmakrele mit geschmortem Hijiki (Sawara no Shioyaki, Hijiki-ni)

40 min · 466 Kalorien

Hausgemachte Baked Beans auf Toast

15 min · 386 Kalorien

Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)

25 min · 471 Kalorien

Kräftige Misosuppe mit Reis und Ei (Gudakusan Misoshiru)

35 min · 587 Kalorien