Laktosefreie Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn dein Appetit unter einer GLP-1-Therapie kleiner ist, findest du hier laktosefreie Rezepte mit viel Protein pro Portion, moderatem Fettgehalt und wenig Zucker. Probiere etwa die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 599 g Protein. 599 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller – die Behandlung begleitet weiterhin deine Ärztin oder dein Arzt.

Dak Galbi

55 min · 658 Kalorien

Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam

25 min · 360 Kalorien

Tabouna-Brot

1 h 45 min · 539 Kalorien

Klassisches Rinder-Naengmyeon

2 h 10 min · 542 Kalorien

Onigiri mit Thunfisch-Mayo und Umeboshi

35 min · 398 Kalorien

Sopa de Cação – Traditionelle portugiesische Haifischsuppe

35 min · 616 Kalorien

Spanische Kichererbsensuppe

1 h · 726 Kalorien

Soba mit Meeresfrüchten

35 min · 416 Kalorien

Asiatische Rindfleisch-Nudeln

30 min · 573 Kalorien

Maakouda: Herzhafte Kartoffelküchlein nach maghrebinischer Art

45 min · 410 Kalorien

Pasta mit Thunfisch

25 min · 674 Kalorien

Udon mit Rindfleisch und Shiitake

30 min · 439 Kalorien

Zitronengras-Hähnchen Bún gà

45 min · 660 Kalorien

Idli

45 min · 360 Kalorien

Linsensalat

50 min · 614 Kalorien

Reisnudeln mit Schweinefilet und Pak Choi

25 min · 542 Kalorien

Selbstgemachte Cumin-Papadums

30 min · 446 Kalorien

Pla Rad Prik

35 min · 579 Kalorien

Miso-Oden

1 h 20 min · 556 Kalorien

Orientalischer Linsenbraten

1 h 10 min · 640 Kalorien

Baozi mit Schweinefleisch und Pak Choi

1 h 5 min · 701 Kalorien

Injeolmi (Traditionelle koreanische Reiskuchen)

1 h · 493 Kalorien

Mexikanischer Reis mit Bohnen

40 min · 608 Kalorien

Vietnamesisches Baguette (Bánh Mì)

55 min · 481 Kalorien