Laktosefreie Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn dein Appetit unter einer GLP-1-Therapie kleiner ist, findest du hier laktosefreie Rezepte mit viel Protein pro Portion, moderatem Fettgehalt und wenig Zucker. Probiere etwa die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. 543 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller – die Behandlung begleitet weiterhin deine Ärztin oder dein Arzt.

Sashimi von Thunfisch und Lachs

20 min · 337 Kalorien

Stockfisch-Kartoffel-Puffer

1 h · 511 Kalorien

Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten

15 min · 353 Kalorien

Garnelen-Salteado

25 min · 257 Kalorien

Miso-Fisch vom Grill

25 min · 257 Kalorien

Dicke Bohnen mit Tahini

30 min · 465 Kalorien

Fasansuppe nach chinesischer Art

1 h 50 min · 377 Kalorien

Knusprige Hähnchen-Gemüse-Pfanne

30 min · 323 Kalorien

Scharfe chinesische Fischsuppe

35 min · 317 Kalorien

Vietnamesischer Fischsalat (Gỏi cá)

25 min · 271 Kalorien

Spanischer Oktopussalat

1 h 5 min · 373 Kalorien

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 Kalorien

Fisch nach provenzalischer Art

45 min · 331 Kalorien

Gogi-gui (Koreanisches Rinder-BBQ)

30 min · 380 Kalorien

Würzige Fünf-Gewürze-Linsenbällchen

45 min · 322 Kalorien

Chả ốc (Vietnamesische Schnecken-Küchlein)

40 min · 433 Kalorien

Larb Moo

25 min · 321 Kalorien

Gegrillte Garnelen

15 min · 306 Kalorien

Griechische Kalamari Fritti

25 min · 374 Kalorien

Gegrillte Garnelenspieße

25 min · 300 Kalorien

Koreanischer Eintopf mit Pollackrogen

50 min · 265 Kalorien

Zartes Entenragout in kräftiger Rotweinsauce

2 h 10 min · 530 Kalorien

Fugu Chiri (Japanischer Kugelfisch-Eintopf)

35 min · 366 Kalorien

Gegrillte kleine Seehechte

25 min · 308 Kalorien