Laktosefreie Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn dein Appetit unter einer GLP-1-Therapie kleiner ist, findest du hier laktosefreie Rezepte mit viel Protein pro Portion, moderatem Fettgehalt und wenig Zucker. Probiere etwa die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. 543 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller – die Behandlung begleitet weiterhin deine Ärztin oder dein Arzt.

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 Kalorien

Hausgemachtes Beef Jerky

6 h 20 min · 313 Kalorien

Gekochte Rinderbrust

45 min · 353 Kalorien

Gai Yang

1 h · 419 Kalorien

Portugiesisches Hähnchen mit Paprika

40 min · 366 Kalorien

Chinesisches Schweinefleisch mit Pilzen

35 min · 365 Kalorien

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 732 Kalorien

Thunfisch-Tataki im Sesammantel

25 min · 407 Kalorien

Dubu-Jorim: Koreanischer Schmortofu

30 min · 333 Kalorien

Hausgemachtes Nattō

1 h 30 min · 564 Kalorien

Salade Méchouia

45 min · 333 Kalorien

Chinesisches Pfeffer-Hähnchen

30 min · 350 Kalorien

Thailändischer Rindfleischsalat (Yam Nuea)

30 min · 279 Kalorien

Klassisches Beef Bulgogi

30 min · 364 Kalorien

Szechuan Chili Rindfleisch Pfanne

30 min · 438 Kalorien

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 391 Kalorien

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 Kalorien

Pad Krapow (Thailändisches Basilikum-Hähnchen)

25 min · 248 Kalorien

Gegrillter Schwertfisch

21 min · 396 Kalorien

Gefüllte Calamari auf griechische Art mit Reis und frischen Kräutern

1 h 45 min · 514 Kalorien

Scharfe Szechuan-Garnelen aus dem Wok

25 min · 301 Kalorien

Würziges Cashew-Schweinefleisch

30 min · 497 Kalorien

Cá kho tộ

50 min · 279 Kalorien

Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne)

1 h 50 min · 328 Kalorien