på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Let

Yam Hed – Thailandsk svampesalat

67 kcal

4g

20 min

Let

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

277 kcal

8g

25 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Middel

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Middel

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Let

Reina Pepiada Arepas

776 kcal

31g

45 min

Let

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Let

Bánh dừa

506 kcal

7g

45 min

Let

Thai Banh Mi

1287 kcal

25g

30 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Let

Lynstegt thaibasilikum med hvidløg og chili

173 kcal

3g

13 min

Middel

Vietnamesiske oksekødsruller med svampe

222 kcal

24g

30 min

Let

Grillet oksekød med citrongræs

372 kcal

42g

30 min

Let

Vietnamesisk nudelsuppe

419 kcal

13g

40 min

Let

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling

667 kcal

42g

45 min

Middel

Friske risnudler

515 kcal

8g

45 min

Middel

Bún xào med lynstegt oksekød

736 kcal

34g

30 min

Let

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

327 kcal

15g

35 min

Let

Cá chiên xù

575 kcal

40g

30 min

Let

Cá cơm xào

315 kcal

25g

30 min

Middel

Cá lóc nướng (Grillet fisk med citrongræs)

948 kcal

53g

45 min

Middel

Grillet fisk med citrongræs og galangarod

443 kcal

51g

45 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min