på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Middel

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

446 kcal

41g

35 min

Let

Nordafrikansk stegt paneret fisk

756 kcal

48g

30 min

Let

Stærke tofuspid med spidskommen

234 kcal

18g

30 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Middel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Middel

Indiske Grøntsags Forårsruller

481 kcal

6g

40 min

Let

Ameijoas à Bulhão Pato

400 kcal

3g

30 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Let

Bánh dừa

506 kcal

7g

45 min

Let

Honningkage

318 kcal

1g

15 min

Let

Reje cocktail

513 kcal

35g

20 min

Let

Pølser i svøb med honning

545 kcal

21g

35 min

Let

Rillettemadder med svinekød

517 kcal

16g

20 min

Middel

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Let

Ris med hestebønner og letsaltet flæsk

641 kcal

22g

40 min

Middel

Sprøde Tofu-beignets

547 kcal

18g

35 min

Let

Portugisisk æggepasta

518 kcal

19g

25 min

Let

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Middel

Lynstegt oksekød med sukkerærter

346 kcal

24g

30 min

Middel

Lynstegt oksekød med broccoli

444 kcal

30g

25 min

Middel

Oksekød med citrongræs

427 kcal

33g

30 min

Let

Bruschetta à la Lissabon

700 kcal

47g

25 min

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min