på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Let

Græske hårdkogte æg

283 kcal

11g

35 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Middel

Gai Pad Med Mamuang

534 kcal

34g

25 min

Let

Tacos med pulled jackfruit

513 kcal

10g

40 min

Let

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Let

Yasai no Katsu

522 kcal

15g

35 min

Let

Thailandsk oksekødssalat

238 kcal

24g

25 min

Let

Rød thaikarry med kylling

497 kcal

37g

30 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Picanha Tacos

1156 kcal

96g

35 min

Let

Mexicanske tacos med oksekød

702 kcal

34g

25 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Hjemmelavede Chicken Nuggets

622 kcal

36g

30 min

Middel

Kamo Nanban

1108 kcal

58g

35 min

Let

Grøn papayasalat

228 kcal

15g

30 min

Let

Kylling Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Middel

Buri Nabe – Japansk Hot Pot med Yellowtail

724 kcal

79g

35 min

Let

Yam Hed – Thailandsk svampesalat

67 kcal

4g

20 min