på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Papalote (Ristet Salsa og Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Middel

Stegte artiskokker

254 kcal

8g

35 min

Let

Krydrede lammekofta

507 kcal

32g

30 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Middel

Pork Katsu Sando

1272 kcal

50g

30 min

Let

Sursød kylling med ris

625 kcal

34g

45 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Let

Kinesiske grillspyd med glaseret gris

442 kcal

31g

30 min

Middel

Szechuan Chili Oksekød Stir-Fry

440 kcal

35g

30 min

Let

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

327 kcal

15g

35 min

Let

Mexicanske tun-tostadas

597 kcal

36g

30 min

Let

Italiensk tuntatar

391 kcal

37g

20 min

Let

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

160 kcal

7g

15 min

Let

Tun-tartar

428 kcal

27g

20 min

Let

Vietnamesisk urtesalat

57 kcal

3g

15 min

Let

Nabe med kylling og grøntsager

496 kcal

47g

35 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Middel

Kanel-yatsuhashi

424 kcal

12g

40 min

Middel

Sesamkylling

559 kcal

30g

35 min

Let

Focaccia med friske krydderurter

393 kcal

8g

45 min