palæo Opskrifter

Paleo opskrifterne kombinerer smag og ernæring. Marinerede kapers (11 kcal) og Salat med marinerede peberfrugter, hvidløg og spidskommen (194 kcal) illustrerer denne tilgang. Gør dig klar til at nyde rige og varierede retter.

Let

Pølse og broccoli rabe

611 kcal

42g

40 min

Let

Auberginekaviar

198 kcal

3g

60 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Let

Spanske ovnbagte kyllingevinger

691 kcal

49g

55 min

Let

Guiso de Lentejas – Spansk linsegryde

774 kcal

41g

70 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Let

Grillede sardiner

600 kcal

59g

21 min

Let

Sopa de Feijão

642 kcal

30g

65 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Middel

Chili Verde med svinekød

690 kcal

46g

115 min

Middel

Svine Ribben med Chili

1076 kcal

61g

110 min

Let

Mexicansk bønnemos

433 kcal

18g

25 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Middel

Traditionel Garbure

861 kcal

76g

165 min

Let

Klassisk mexicansk salsaduo

106 kcal

3g

30 min

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Bagte falafel

614 kcal

27g

45 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Middel

Hjemmelavede falafler

892 kcal

27g

40 min

Let

Salada de Bacalhau – Portugisisk Klipfiskesalat

1048 kcal

104g

50 min

Let

Abruzzo Arrosticini

555 kcal

46g

35 min