palæo Opskrifter

Paleo opskrifterne kombinerer smag og ernæring. Marinerede kapers (11 kcal) og Salat med marinerede peberfrugter, hvidløg og spidskommen (194 kcal) illustrerer denne tilgang. Gør dig klar til at nyde rige og varierede retter.

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Spansk kikærtesuppe

735 kcal

40g

60 min

Middel

Spinat-tortilla

584 kcal

15g

55 min

Middel

Spansk tortilla med chorizo

683 kcal

19g

50 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Klassisk amerikansk kyllingesalat

522 kcal

33g

35 min

Middel

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Middel

Vietnamesisk oksekarry (Cà ri bò)

847 kcal

49g

115 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Middel

Traditionel fufu med cassava og plantain

446 kcal

4g

50 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Ovnbagte blandede grøntsager

365 kcal

6g

65 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Middel

Bigos (Polsk jægergryde)

952 kcal

48g

210 min

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Let

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

668 kcal

31g

25 min

Let

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

676 kcal

33g

105 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Let

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

706 kcal

62g

65 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min