palæo Opskrifter

Paleo opskrifterne kombinerer smag og ernæring. Marinerede kapers (11 kcal) og Salat med marinerede peberfrugter, hvidløg og spidskommen (194 kcal) illustrerer denne tilgang. Gør dig klar til at nyde rige og varierede retter.

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Middel

Oksekødsgryde med grønne bønner

767 kcal

51g

110 min

Middel

Grão de Bico com Carne – Kikærtegryde med kød

1047 kcal

67g

110 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Middel

Bacalao Guisado

797 kcal

103g

65 min

Let

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Middel

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Let

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Middel

Chuletón de Buey

1322 kcal

94g

135 min

Let

Ensalada de Pimientos

323 kcal

19g

60 min

Let

Ensaladilla Rusa

665 kcal

23g

45 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Let

Huevos Rotos

582 kcal

18g

40 min

Let

Lentejas Estofadas

904 kcal

48g

70 min

Middel

Spansk grillet skaldyrsfad

758 kcal

105g

35 min

Let

Mørksej i cremet kokoskarry

480 kcal

29g

40 min

Middel

Mexicansk Mixed Ceviche

288 kcal

38g

40 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Let

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Let

Røgede paprikakartofler

328 kcal

5g

50 min

Middel

Spansk stegt pulard

1190 kcal

101g

105 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min