
Spansk grillet skaldyrsfad
Skaldyr lynstegt ved høj varme, indtil skallerne bliver knitrende sprøde og postkasserøde. Kødet forbliver perlemorsagtigt og suger den hvidløgsduftende citronolie til sig, mens det syder på den varme grill.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 800 gVildreje~195 cal/pr. portion(hele)Gluten-free
- 8 pieceJomfruhummer~135 cal/pr. portion(hele)Gluten-free
- 500 gBlæksprutte~96 cal/pr. portion(i ringe)Gluten-free
- 500 gBlåmusling~90 cal/pr. portion(renset)Gluten-free
- 4 pieceHvidløg~4 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 1 pieceBredbladet persille(hakket)VeganGluten-free
- 100 mlEkstra jomfruolivenolie~225 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 pieceCitron~12 cal/pr. portion(presset)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
- 1 pinchEspelette pebervalgfri~1 cal/pr. portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Forberedelse af skaldyrene
Skyl blåmuslingerne grundigt. Skær blæksprutten i ringe på cirka to centimeter. Giv rejer og jomfruhummere et lille snit langs ryggen for at fjerne den mørke tarm, men lad endelig skallerne sidde på for at bevare saften.
10 minDen aromatiske olie
Hak hvidløg og bredbladet persille helt fint. Rør det sammen i en skål med ekstra jomfruolivenolie og friskpresset citronsaft. Marinaden skal være letflydende og have en intens, livlig grøn farve.
5 minVarme og stegning
Varm en plancha eller en stor grill op, indtil en dråbe vand fordamper øjeblikkeligt ved kontakt. Læg jomfruhummere og rejer på med skallen nedad – de skal skifte farve til rød med det samme.
5 minTilberedning af bløddyr
Tilsæt blåmuslinger og blæksprutteringe på grillens varmeste punkt. Så snart muslingerne åbner sig, og blækspruttekødet skifter fra glasklart til mat hvidt, er de klar.
5 minDen sidste tilsmagning
Hæld hvidløgsolien generøst over det hele direkte på grillen, så det syder og bobler. Drys med havsalt, friskkværnet peber og en knivspids chili. Tag fadet af varmen lige i det øjeblik, hvidløget begynder at dufte og blive gyldent.
2 min
Kokketips
- •Blæksprutter må aldrig få mere end 2 minutter på hver side, ellers bliver de seje og gummiagtige.
- •Smid aldrig hovederne fra rejer og jomfruhummere ud; de gemmer på al den kraft og saft, der giver olien den dybe smag af hav.
- •Hvis muslingerne ikke har åbnet sig efter 3 minutter ved høj varme, skal de kasseres med det samme.
Opbevaring
Bør nydes straks. Grillede skaldyr mister deres sprøde tekstur og saftighed, så snart de begynder at køle af.