nemme middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifter kommer i 1311 lækre retter, der er hurtige at forberede. Prøv Safranris på 372 kcal eller Pasta med yoghurt, hvidløg og chili-smør for et lækkert måltid på ingen tid.

Let

Yaki nashi (Grillede pærer med miso og soja)

155 kcal

2g

25 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Let

Græsk-inspireret rissalat med agurk

320 kcal

6g

27 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Ssal-bap (Koreanske hvide ris)

710 kcal

20g

55 min

Let

Kylling med svampe

514 kcal

39g

45 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Mexicansk chokoladecreme med kanel og chili

473 kcal

10g

30 min

Let

Mexicansk majskage (Pan de Elote)

565 kcal

14g

60 min

Let

Mexicanske ris

417 kcal

9g

35 min

Let

Vandkefir med ananas og kanel

73 kcal

1g

2895 min

Let

Mexicansk bønnemos

433 kcal

18g

25 min

Let

Mexicansk majspudding

363 kcal

9g

60 min

Let

Rajas Poblanas

376 kcal

8g

35 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Kaffegelé med kondenseret mælk

294 kcal

10g

20 min

Let

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min

Let

Mexicanske ris og bønner

946 kcal

46g

40 min

Let

Kremet Grønnsaksfricassee

359 kcal

7g

50 min

Let

Klassisk mexicansk salsaduo

106 kcal

3g

30 min