nemme middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifter kommer i 1311 lækre retter, der er hurtige at forberede. Prøv Safranris på 372 kcal eller Pasta med yoghurt, hvidløg og chili-smør for et lækkert måltid på ingen tid.

Let

Klassiske Frijoles Refritos

526 kcal

26g

95 min

Let

Kaffegelé med kondenseret mælk

294 kcal

10g

20 min

Let

Grillede nopales

130 kcal

2g

25 min

Let

Paletas med jordbær og lime

73 kcal

1g

20 min

Let

Quesadillas med svampe

603 kcal

21g

30 min

Let

Quesadillas med grøntsager og cheddar

796 kcal

31g

35 min

Let

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

83 kcal

2g

25 min

Let

Ananassalsa

101 kcal

1g

15 min

Let

Reje-tacos med sprød jicama

426 kcal

24g

25 min

Let

Pimiento Tacos

737 kcal

26g

30 min

Let

Fish Tacos

836 kcal

42g

30 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Kylling-bulgur-pilaf

786 kcal

43g

55 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Let

Saftig dadelkage

487 kcal

6g

65 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Pasta med hvidløgsyoghurt og chilismør

598 kcal

16g

20 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Klassisk Baba Ganoush

277 kcal

5g

60 min

Let

Traditionel Basboussa - orientalsk semuljekage

726 kcal

10g

60 min

Let

Grøntsagsbulgur i Maghreb-stil

604 kcal

22g

50 min