nemme middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifter kommer i 1311 lækre retter, der er hurtige at forberede. Prøv Safranris på 372 kcal eller Pasta med yoghurt, hvidløg og chili-smør for et lækkert måltid på ingen tid.

Let

Nordafrikansk stegt paneret fisk

756 kcal

48g

30 min

Let

Kinesisk mangosalat

190 kcal

4g

20 min

Let

Frisk quinoasalat med masser af krydderurter

591 kcal

21g

35 min

Let

Græsk grillet fisk

836 kcal

110g

30 min

Let

Pizza med ansjoser

1116 kcal

42g

27 min

Let

Kyllingestuvning

577 kcal

36g

65 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Let

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

607 kcal

49g

45 min

Let

Grøntsagscurry med kokosmælk

673 kcal

19g

55 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Let

Hestebønner med serranoskinke

403 kcal

27g

35 min

Let

Sort sesamsuppe

590 kcal

15g

35 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Choriatiki (Græsk salat)

390 kcal

10g

15 min

Let

Spinat-daal

341 kcal

17g

55 min

Let

Svampecrostini

295 kcal

10g

30 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Let

Kartoffelfrittata

428 kcal

17g

45 min

Let

Yasai no Katsu

522 kcal

15g

35 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Græsk perlebygsalat

486 kcal

12g

40 min

Let

Kinesisk røræg med tomater

323 kcal

14g

20 min

Let

Burrata med saftige tomater

721 kcal

23g

15 min