Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.250 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Grønne enchiladas

1 h · 887 kalorier

Tacos de Terres – Rustikke tacos med oksekød og kartofler

40 min · 842 kalorier

Nordafrikansk paprikakylling

1 h 5 min · 780 kalorier

Traditionel ras malai

1 h 30 min · 510 kalorier

Pierogi Ruskie

1 h 15 min · 1.075 kalorier

Cannelloni med spinat og parmesan

1 h 10 min · 687 kalorier

Sprøde kylling flautas

1 h · 995 kalorier

Rissois med rejer

1 h 5 min · 774 kalorier

Røde bønner og ris

1 h 50 min · 856 kalorier

Peach Melba

1 h · 811 kalorier

Jalapeño-kyllingetacos

35 min · 779 kalorier

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 267 kalorier

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 407 kalorier

Norsk ribbe (stegt svinebryst)

2 h 35 min · 1.269 kalorier

Fransk ovnstegt kylling med grøntsager

1 h 5 min · 621 kalorier

Kylling- og porrefad i stil med britisk pie

1 h · 512 kalorier

Vietnamesisk karamelliseret svinekød (thịt kho)

2 h 50 min · 679 kalorier

Plukkfisk – norsk fiskestuvning med kartofler

40 min · 499 kalorier

Kyllingesouvlaki med tzatziki

35 min · 464 kalorier

Kalkunkødboller i tomatsauce med squash

55 min · 459 kalorier

Ofengemüse mit Feta (tyske ovnbagte grøntsager med feta)

50 min · 532 kalorier

Laksebudding

1 h 10 min · 540 kalorier

Bergensk fiskesuppe

50 min · 707 kalorier

Hønsekødsuppe med melboller

1 h 15 min · 499 kalorier