Portugisisk kylling med peberfrugt
40 min · 366 kalorier
Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte
781 opskrifter
Her finder du 745 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.
Méchouia-salat
45 min · 333 kalorier
Italiensk tuntatar
20 min · 391 kalorier
Milanesisk kotelet
50 min · 342 kalorier
Fiskekroketter
45 min · 480 kalorier
Italienske gratinerede rejer med parmesan
25 min · 387 kalorier
Tabbouleh med linser
45 min · 419 kalorier
Kuller med citrus
50 min · 352 kalorier
Panzanella – Italiensk brødsalat
25 min · 464 kalorier
Stegt kalvelever med bløde løg
40 min · 359 kalorier
Tandoori-oksekød
35 min · 486 kalorier
Grillet sepia
25 min · 264 kalorier
Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost
35 min · 365 kalorier
Spansk saltindbagt havbars
55 min · 151 kalorier
Smørstegt kulmule meunière
18 min · 477 kalorier
Klassisk spansk tunsalat
40 min · 469 kalorier
Tomatris
40 min · 418 kalorier
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
15 min · 360 kalorier
Pla Nung Manao
30 min · 318 kalorier
Camarões à la Guilho
15 min · 355 kalorier
Chakalaka
40 min · 379 kalorier
Pisto Manchego
1 h 10 min · 312 kalorier
Mørksej i cremet kokoskarry
40 min · 492 kalorier
Mellemøstlige fiskespyd
28 min · 287 kalorier