
Grønne Enchiladas
Bløde tortillas dyppet i en syrlig grøn sauce, fyldt med saftigt plukket kylling. Toppet med smeltet ost, der gratinerer til perfektion og binder det hele sammen.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 600 gKyllingebryst~183 cal/pr. portion(hel)Gluten-free
- 8 pieceBlød tortilla~316 cal/pr. portion(majs eller hvede)Vegan
- 1 pieceLøg~15 cal/pr. portion(skåret i kvarte)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(uden spire)VeganGluten-free
- 1 pieceFrisk koriander(et helt bundt)VeganGluten-free
- 2 pieceChili~4 cal/pr. portion(uden kerner)VeganGluten-free
- 100 mlFløde~62 cal/pr. portion(fed)Gluten-free
- 150 gEmmentalerost~140 cal/pr. portion(revet)Gluten-free
- 50 mlSolsikkeolie~113 cal/pr. portion(til stegning)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 500 gTomatilloer~44 cal/pr. portion(uden hylster og skyllet)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Forberedelse af kyllingen
Pochér kyllingen i simrende letsaltet vand i ca. 15 minutter. Kødet skal nemt kunne deles, når det er færdigt. Pluk kødet med to gafler til fine, jævne strimler.
20 minDen grønne sauce
Blend tomatillos med chili, løg, hvidløg og frisk koriander til en jævn masse. Hæld saucen på en pande med en smule olie og lad den reducere, indtil den har en fyldig konsistens, der dækker bagsiden af en ske.
10 minBlødgøring af tortillas
Vend hurtigt hver tortilla på en pande med lidt varm olie. De skal blive bløde og medgørlige uden at tage farve eller blive sprøde.
5 minSamling af enchiladas
Dyp en tortilla i saucen, læg en portion kylling i midten, rul den stramt sammen og placer den i et ildfast fad med lukningen nedad.
10 minGratinering
Hæld resten af saucen over, top med creme fraiche og drys med revet ost. Bag ved 200°C, indtil osten er gylden og smeltet, og saucen bobler i kanten.
15 min
Kokketips
- •Spring ikke turen på panden over; olien forsegler tortillaerne, så de ikke bliver svampede, når de suger saucen til sig.
- •Hvis saucen føles for syrlig, kan en lille knivspids sukker gøre underværker for at balancere smagen.
Opbevaring
Kan holde sig 2 dage på køl. Genopvarmes i ovnen dækket med sølvpapir for at bevare saftigheden.