Proteinrige opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du proteinrige retter med råvarer, der kan bidrage med jod og selen, uden at rå kål og soja fylder for meget. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. 1.099 opskrifter giver dig masser af idéer til dagens måltider.

Tacos fra Lyon

50 min · 53 g protein

Hjemmelavet Leberkäse

1 h 40 min · 53 g protein

Rissalat

35 min · 30 g protein

Schweinshaxe: Sprødstegt svineskank

2 h 50 min · 157 g protein

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 65 g protein

Klassisk Hareragout

3 h · 67 g protein

Krydret lammetagine med rosiner

2 h 25 min · 51 g protein

Naan med kylling karry

50 min · 33 g protein

Hjemmelavet dronningpizza

50 min · 35 g protein

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 34 g protein

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 63 g protein

Boeuf bourguignon

3 h 40 min · 55 g protein

Falafel-wrap med cremet tahindressing

55 min · 42 g protein

Klassisk fransk kalve-blanquette

2 h · 50 g protein

Traditionel Croziflette

50 min · 51 g protein

Grillet makrel

25 min · 41 g protein

Traditionel græsk gyros med svinekød

45 min · 38 g protein

Italiensk tuntatar

20 min · 37 g protein

Pizza alla Boscaiola

35 min · 59 g protein

Græsk ovnbagt oksekød (Giouvetsi)

2 h 25 min · 69 g protein

Pommes frites med chili og ost

1 h 15 min · 44 g protein

Ropa Vieja

3 h 20 min · 47 g protein

Klassisk kalvegryde i cremet sauce

1 h 55 min · 50 g protein

Klassisk Tartiflette

1 h 10 min · 41 g protein