
Sprøde Kylling Flautas
Stramt rullede tortillas, der steges sprøde og gyldne. Indeni gemmer der sig saftigt, plukket kyllingekød med dybe, røgede noter af paprika.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 500 gKyllingebryst~153 cal/pr. portion(hel)Gluten-free
- 8 pieceBlød tortilla~316 cal/pr. portion(friske)Vegan
- 1 pieceGult løg~13 cal/pr. portion(halveret)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(knust)VeganGluten-free
- 1 tspStødt spidskommen~6 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspRøget paprika~6 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pieceChili~2 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 750 mlSolsikkeolie~1688 cal/pr. portion(til stegning)VeganGluten-free
- 100 mlFløde~62 cal/pr. portion(tyk)Gluten-free
- 60 gFriskost~45 cal/pr. portion(smuldret)Gluten-free
- 1 pieceLime~8 cal/pr. portion(i både)VeganGluten-free
- 0.5 pieceFrisk koriander(hakket)VeganGluten-free
- 8 pieceMajstortilla~188 cal/pr. portion(bløde)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Pochering af kyllingen
Kom kyllingen i en gryde med vand sammen med det halverede løg og de knuste hvidløgsfed. Bring det i kog og lad det simre. Kødet er færdigt, når det nemt kan plukkes fra hinanden med en gaffel.
15 minPlukning og krydring
Tag kyllingen op, lad den dryppe af og pluk den i fine strimler. Bland kødet med spidskommen, røget paprika og finthakket chili. Fyldet skal være ensartet og velduftende.
10 minRulning af dine flautas
Fordel en stribe fyld langs kanten af en majstortilla. Rul den meget stramt sammen til en kompakt 'cigar'. Hvis tortillaen er for stiv, kan du varme den i 5 sekunder med damp for at gøre den smidig.
10 minStegning til perfektion
Opvarm solsikkeolien på en pande. Læg dine flautas med samlingen nedad. Steg dem, indtil de er gyldne og lyder hule og sprøde, når du rører dem med paletkniven.
10 minAnretning og pynt
Lad dem dryppe af på fedtsugende papir. Top dem generøst med creme og et drys smuldret frisk ost. Slut af med frisk koriander og et pres limesaft for at give modspil med syre.
5 min
Kokketips
- •Hold dine flautas sammen med en tandstik af træ under stegningen, hvis de begynder at rulle sig ud.
- •Olien har den rette temperatur, når en lille brødterning bliver gyldenbrun på 30 sekunder.
Opbevaring
Bør spises med det samme for at bevare sprødheden. Selve fyldet kan dog holde sig i køleskabet i op til 48 timer.