Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.250 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Omelet med spinat og feta

9 min · 407 kalorier

Harira med kylling

1 h 5 min · 516 kalorier

Boller i karry

1 h · 610 kalorier

Hjemmelavede ovnbagte fiskestænger med grønne bønner

50 min · 511 kalorier

Linser med pølser

55 min · 541 kalorier

Ymer med hjemmelavet müsli

4 min · 359 kalorier

Ratatouille med æg

1 h 5 min · 482 kalorier

Fiskeboller i hvid sovs

50 min · 481 kalorier

Lettere Blanquette de veau (fransk kalvefrikassé)

1 h 55 min · 594 kalorier

Psari plaki, græsk ovnbagt fisk

55 min · 413 kalorier

Salt hytteost-skål

5 min · 427 kalorier

Ovnstegt kalkun til Thanksgiving

3 h 5 min · 1.048 kalorier

Bergensk fiskesuppe

50 min · 707 kalorier

Hønsekødsuppe med melboller

1 h 15 min · 499 kalorier

Friskost med røde bær

4 min · 426 kalorier

Havregrød med blåbær

7 min · 328 kalorier

Stegte gnocchi med sommergrøntsager og ricotta

1 h 30 min · 550 kalorier

Kylling og grøntsager på bradepande

50 min · 423 kalorier

Røget laks med æg og agurk

14 min · 352 kalorier

Laksebudding

1 h 10 min · 540 kalorier

Salat med brune ris, tun, æg og kikærter

55 min · 601 kalorier

Flygande Jacob – svensk kyllingeret med banan og peanuts

40 min · 639 kalorier

Jødisk pied-noir-salat

50 min · 235 kalorier

Kachumber-salat

15 min · 49 kalorier