Kød og fisk tilpasset lavt stofskifte

Kød og fisk kan give god variation i hverdagsmaden, og flere af råvarerne bidrager med jod eller selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein, og vælg gerne tilberedte grøntsager frem for store mængder rå kål og soja. Her finder du 582 opskrifter at gå på opdagelse i.

Hjemmelavet Leberkäse

1 h 40 min · 53 g protein

Schweinshaxe: Sprødstegt svineskank

2 h 50 min · 157 g protein

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 65 g protein

Klassisk Hareragout

3 h · 67 g protein

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 34 g protein

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 63 g protein

Falafel-wrap med cremet tahindressing

55 min · 42 g protein

Grillet makrel

25 min · 41 g protein

Ropa Vieja

3 h 20 min · 47 g protein

Milanesisk kotelet

50 min · 28 g protein

Napolitansk Braciole

2 h 30 min · 56 g protein

Fiskekroketter

45 min · 27 g protein

Königsberger Klopse

1 h 10 min · 36 g protein

Svinenakke

2 h 20 min · 53 g protein

Kuller med citrus

50 min · 27 g protein

Italienske gratinerede rejer med parmesan

25 min · 36 g protein

Klassisk Kyllingefrikassé

1 h 40 min · 91 g protein

Kyllinge-quesadillas med cheddar

35 min · 44 g protein

Stegt kalvelever med bløde løg

40 min · 26 g protein

Kylling Bourguignon

1 h 15 min · 65 g protein

Grillet sepia

25 min · 33 g protein

Tandoori-oksekød

35 min · 45 g protein

Græsk lammegryde

2 h 50 min · 57 g protein

Spansk saltindbagt havbars

55 min · 27 g protein