
Torsk med kikærter og spinat
35 min · 400 kalorier

Plukket torsk og kartofler i hvid sovs med porre, serveret med rugbrød og revet gulerod – norsk restemad, der blev en klassiker.
Pr. portion
Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.
Gratis og uden konto
Allergener
Kog kartoflerne i stykker. Lad torsken trække i letsaltet vand i 6 minutter, og pluk den i flager.
Svits porren i smørret, rør melet i og derefter mælken. Lad sovsen tykne, og smag til med hvid peber og muskat.
Vend forsigtigt fisk og kartofler i, drys purløg over, og server med rugbrød og revet gulerod med citron.
Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

35 min · 400 kalorier

40 min · 490 kalorier

50 min · 571 kalorier

55 min · 501 kalorier

55 min · 413 kalorier

40 min · 525 kalorier