Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.244 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Chả mực (Vietnamesiske blækspruttefrikadeller)

55 min · 575 kalorier

Bolognesesauce

3 h 30 min · 460 kalorier

Melanzane alla Parmigiana

1 h 30 min · 674 kalorier

Grillede grøntsagstacos

25 min · 582 kalorier

Makrel med Citron

25 min · 607 kalorier

Vietnamesisk fiskesalat

25 min · 271 kalorier

Smørstegte kammuslinger

15 min · 379 kalorier

Spaghetti med kødboller

1 h 10 min · 896 kalorier

Pasta Primavera

35 min · 674 kalorier

Satsuma-age

35 min · 353 kalorier

Marokkansk lammetagine med svesker

1 h 50 min · 671 kalorier

Fuld engelsk morgenmad

40 min · 1.247 kalorier

Hvidløgskylling med sprødt skind

1 h · 593 kalorier

Grillede hjertemuslinger

25 min · 360 kalorier

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 kalorier

Knivmuslinger med ris

1 h 5 min · 767 kalorier

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

40 min · 486 kalorier

Rød thaikarry med kylling

30 min · 488 kalorier

Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad

1 h 5 min · 468 kalorier

Traditionel Biryani med saftigt lam

2 h 10 min · 1.506 kalorier

Portugisisk risret med bønner

40 min · 560 kalorier

Nihari med fårekød

3 h 20 min · 1.007 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Rejeravioli med citronsmør

55 min · 383 kalorier