
Melanzane alla Parmigiana
Lag på lag af møre, gyldne aubergineskiver, omfavnet af en fyldig tomatsauce og smeltende ost. Toppen gratineres til perfektion, så den bliver let sprød og spreder en uimodståelig duft af frisk basilikum og parmesan.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 3 pieceAubergine~43 cal/pr. portion(skåret i 1 cm tykke skiver)VeganGluten-free
- 800 gRund tomat~35 cal/pr. portion(flåede og hakkede)VeganGluten-free
- 250 gBøffelmozzarella~163 cal/pr. portion(skåret i små tern)Gluten-free
- 100 gParmesan~103 cal/pr. portion(friskrevet)Gluten-free
- 1 pieceLøg~15 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(finthakket eller presset)VeganGluten-free
- 1 pieceBasilikum(et bundt frisk basilikum)VeganGluten-free
- 50 gHvedemel~44 cal/pr. portion(til at vende auberginerne i)Vegan
- 100 mlEkstra jomfruolivenolie~225 cal/pr. portion(til stegning)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
- 400 mlPasserede tomater~20 cal/pr. portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Klargøring af auberginerne
Skær auberginerne i skiver på ca. 1 cm. Drys dem med havsalt og lad dem dræne i et dørslag i 30 minutter for at trække den bitre væske ud.
30 minTilberedning af tomatsaucen
Sautér finthakket løg og presset hvidløg i en smule olivenolie. Tilsæt de flåede tomater og passata. Lad saucen simre ved svag varme, indtil den er tyknet og hænger ved skeen. Riv basilikummen i grove stykker og vend den i saucen til sidst.
20 minStegning af auberginerne
Vend aubergineskiverne i hvedemel og bank det overskydende mel af. Steg dem på en pande i rigelig ekstra jomfruolivenolie, indtil de er møre og har fået en flot, gylden farve.
15 minSamling af retten
Læg ingredienserne lagvist i et ildfast fad: start med lidt sauce, derefter en række auberginer, mozzarella og parmesan. Gentag processen og slut af med et generøst lag ost på toppen.
10 minGratinering i ovnen
Bag retten ved 180°C. Den er færdig, når osten bobler lystigt, og der danner sig en gylden, sprød skorpe i kanten.
25 min
Kokketips
- •Spring aldrig over saltningen af auberginerne; det sikrer, at de ikke bliver svampede eller bitre under tilberedningen.
- •Lad retten hvile i 10 minutter, efter den er taget ud af ovnen. Det giver lagene tid til at sætte sig, så den ikke falder sammen ved servering.
Opbevaring
Kan opbevares i køleskabet i op til 3 dage i en lufttæt beholder. Retten smager ofte endnu bedre, når den genopvarmes dagen efter.