Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.244 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Panzerotti med tomat og mozzarella

45 min · 1.001 kalorier

Cajun kyllingepasta

35 min · 890 kalorier

Klassisk Fried Chicken

40 min · 1.432 kalorier

Ravioli med ricotta og spinat

55 min · 754 kalorier

Græske stuvede ærter med dild

55 min · 458 kalorier

Provencalsk Beef Daube

3 h 45 min · 666 kalorier

Choucroute med fisk og skaldyr

1 h 15 min · 1.021 kalorier

Amerikansk kyllingcurry

50 min · 527 kalorier

Provençalsk grøntsagstian

1 h 25 min · 228 kalorier

Græsk-inspireret pasta

35 min · 665 kalorier

Grøntsags-bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

40 min · 765 kalorier

Enchiladas med oksekød

1 h · 1.019 kalorier

Kylling med tomat

1 h · 562 kalorier

Lammemrouzia med rosiner og mandler

3 h · 1.126 kalorier

Krydret bulgur med mørt lammekød

1 h 35 min · 747 kalorier

Gammeldags svinesauté

1 h 40 min · 758 kalorier

Libanesiske linser med ris

55 min · 659 kalorier

Grillede grøntsagstacos

25 min · 582 kalorier

Melanzane alla Parmigiana

1 h 30 min · 674 kalorier

Makrel med Citron

25 min · 607 kalorier

Vietnamesisk fiskesalat

25 min · 271 kalorier

Chả mực (Vietnamesiske blækspruttefrikadeller)

55 min · 575 kalorier