Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.244 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Hvidløgssnegle med persillesmør (Escargots)

30 min · 1.121 kalorier

Kaeng Kari (Thai gul karry)

50 min · 560 kalorier

Açorda med skaldyr

50 min · 1.048 kalorier

Oksekød i tomatsauce

1 h 50 min · 709 kalorier

Frito Pie

1 h · 894 kalorier

Klassisk Louisiana Crawfish Boil

1 h · 1.335 kalorier

Fisk i folie

40 min · 831 kalorier

Chanfana

3 h 20 min · 899 kalorier

Bún sườn

1 h 50 min · 982 kalorier

Kefta med æg

50 min · 529 kalorier

Kylling i cremet flødesovs med champignoner

1 h 5 min · 758 kalorier

Sauterede rejer

25 min · 257 kalorier

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

55 min · 517 kalorier

Jægerkylling

1 h 20 min · 937 kalorier

Linser med skinke

1 h · 658 kalorier

Oksekødsgryde med grønne bønner

1 h 50 min · 628 kalorier

Klassisk gratineret julesalat med skinke

1 h 5 min · 630 kalorier

Pølser med bønner

55 min · 1.241 kalorier

Jomfruhummere a la plancha

15 min · 353 kalorier

Tigres: Spanske fyldte blåmuslinger

1 h · 678 kalorier

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Græske røræg (Strapatsada)

25 min · 761 kalorier

Ameijoas à Bulhão Pato

30 min · 481 kalorier

Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 310 kalorier