laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Hjemmelavede dolmer med ris og friske krydderurter

546 kcal

9g

95 min

Middel

Traditionelle sesambrød

697 kcal

18g

145 min

Middel

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Let

Salade Méchouia

333 kcal

16g

45 min

Let

Cikoria og Bønner

540 kcal

19g

40 min

Let

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

359 kcal

29g

30 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Middel

Ropa Vieja

658 kcal

44g

200 min

Let

Løg ringer i øl

440 kcal

8g

30 min

Let

Sprøde pitachips med oregano

401 kcal

8g

22 min

Middel

Kinesiske dumplings med svinekød og kål

471 kcal

22g

60 min

Middel

Klassisk Ratatouille

383 kcal

7g

100 min

Let

Forårsløg med vinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Let

Mynteris

359 kcal

6g

30 min

Middel

Asturisk Fabada

736 kcal

36g

170 min

Let

Reje-jeotgal

248 kcal

27g

20 min

Middel

Fransk jordbærflæsk (Pâté de fruits)

370 kcal

1g

60 min

Let

Lynstegte grøntsager med sojasauce

143 kcal

5g

25 min

Middel

Hoddeok: Koreanske søde pandekager

550 kcal

8g

35 min

Middel

Tysk sortbrød med kommen

304 kcal

13g

70 min

Let

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Let

Kinesisk Stil Grøntsags Chili

410 kcal

27g

35 min