laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Let

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

676 kcal

33g

105 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Let

Kinesisk blommesauce

155 kcal

1g

60 min

Let

Mantecados

438 kcal

4g

60 min

Let

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

706 kcal

62g

65 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min

Middel

Friterede squashblomster

299 kcal

5g

30 min

Middel

Kakiage med sprøde grøntsager og rejer

281 kcal

15g

35 min

Middel

Gukhwajeon (Krysantemum-pandekager)

316 kcal

5g

35 min

Middel

Vegetariske jiaozi med shiitakesvampe

232 kcal

8g

55 min

Let

Klassisk tomatsalat

188 kcal

2g

15 min

Let

Krydrede frugter i sød lage

252 kcal

1g

40 min

Middel

Kylling Khao Soi

1642 kcal

53g

60 min

Middel

Sprøde sødkartoffelkugler (Khanom Khai Nok Krata)

462 kcal

4g

45 min

Middel

Sprøde auberginechips

494 kcal

5g

35 min

Middel

Græsk blækspruttesalat

457 kcal

40g

70 min

Middel

Bakmi Goreng

676 kcal

38g

35 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Middel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Middel

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Middel

Pork Katsu-salat

972 kcal

48g

40 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Middel

Traditionel Shoyu Ramen

1767 kcal

45g

150 min

Middel

Vietnamesisk salat med ung jackfruit

476 kcal

17g

35 min