laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Indonesiske Satay-kyllingespyd

707 kcal

45g

55 min

Let

Appelsinkage med semulje og rosenvand

587 kcal

12g

80 min

Middel

Gammeldags gryderet med svinekød

678 kcal

40g

120 min

Let

BBQ-kødboller

527 kcal

32g

35 min

Middel

Pescado a la Veracruzana

288 kcal

33g

50 min

Middel

Jokbal: Glaserede grisetæer

624 kcal

39g

275 min

Middel

Polvo à Lagareiro

944 kcal

44g

90 min

Let

Klassisk mexicansk salsaduo

106 kcal

3g

30 min

Let

Yaki Udon med svinekød og shiitake

698 kcal

27g

25 min

Middel

Tacos med chicharrón

1568 kcal

36g

60 min

Middel

Bibimbap med oksekød og sprøde grøntsager

635 kcal

39g

50 min

Let

Hjemmelavede chips og salsa

359 kcal

7g

30 min

Middel

Dakgangjeong

725 kcal

29g

35 min

Let

Rejer med ananas

391 kcal

27g

25 min

Middel

Sev Puri

766 kcal

27g

40 min

Middel

Vietnamesisk baguette (Bánh Mì)

486 kcal

12g

55 min

Middel

Bánh bèo

608 kcal

22g

60 min

Middel

Braiseret svinebryst

1452 kcal

26g

140 min

Middel

Andalusisk Cocido

1885 kcal

153g

200 min

Let

Thaisalat med rejer og risnudler

486 kcal

23g

30 min

Let

Moo Yang: Thailandsk grillet nakkefilet

572 kcal

42g

35 min

Let

Cremet kikaertekarry

791 kcal

30g

40 min

Let

Pommes Sarladaises – franske kartofler i andefedt

450 kcal

8g

60 min

Middel

Chili Chicken

616 kcal

30g

35 min