laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Hōtō: Rustikke nudler med græskar og miso

828 kcal

30g

60 min

Middel

Buri Daikon

578 kcal

71g

65 min

Middel

And med risnudler

1084 kcal

41g

35 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Let

Amerikansk skaldyrssalat

384 kcal

33g

20 min

Let

Rillettes-tartiner med peberrod og syltede agurker

482 kcal

17g

15 min

Middel

Linguine med Rejer

655 kcal

42g

30 min

Middel

Jokbal: Glaserede grisetæer

624 kcal

39g

275 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Middel

Andalusisk Cocido

1885 kcal

153g

200 min

Middel

Tacos med chicharrón

1568 kcal

36g

60 min

Let

Rejer med ananas

391 kcal

27g

25 min

Middel

Sev Puri

766 kcal

27g

40 min

Middel

Bánh bèo

608 kcal

22g

60 min

Let

Cremet kikaertekarry

791 kcal

30g

40 min

Let

Pølser i svøb med honning

545 kcal

21g

35 min

Let

Sopa de Letrinhas (Portugisisk bogstavsuppe)

596 kcal

28g

55 min

Middel

Lynstegte skaldyr i wok

271 kcal

33g

30 min

Middel

Yiouvarlakia: Græske kødboller med ris og citron

611 kcal

39g

60 min

Let

Pølse og bønner

1200 kcal

76g

55 min

Middel

Kinesisk sprødstegt fisk

652 kcal

31g

30 min

Middel

And i kinesisk stil med frugt

466 kcal

44g

40 min

Middel

Sprøde Tofu-beignets

547 kcal

18g

35 min

Middel

Dim sum med gris og rejer

470 kcal

27g

55 min