laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Let

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

157 kcal

2g

25 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Middel

Vietnamesisk vandmandssalat

200 kcal

11g

30 min

Middel

Hjemmelavede falafler

892 kcal

27g

40 min

Middel

Gà xối mỡ – Sprød vietnamesisk kylling

716 kcal

34g

65 min

Let

Nordafrikansk paprikakylling

754 kcal

58g

65 min

Let

Castagnaccio: Toscansk kastanjekage

366 kcal

5g

50 min

Middel

Açorda med skaldyr

1016 kcal

52g

50 min

Middel

Falafelsalat

998 kcal

46g

45 min

Middel

Sprøde forårsruller med svinekød

642 kcal

25g

55 min

Middel

Mì Quảng

1018 kcal

31g

70 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Klassisk Fischbrötchen med sild

891 kcal

82g

20 min

Middel

Fyldte vinblade med kød og ris

963 kcal

37g

105 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Middel

Tofu-satay

510 kcal

23g

35 min

Middel

Kohl und Pinkel

2265 kcal

104g

120 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Middel

Portugisisk mandelpudding

527 kcal

17g

80 min

Let

Maistortillas

453 kcal

11g

35 min

Let

Spansk-inspireret Chirashi

609 kcal

30g

35 min

Let

Bagte falafel

614 kcal

27g

45 min

Middel

Mellemostlige sardin-fritter

1069 kcal

34g

35 min