
Egyptisk Koshari
En symfoni af teksturer, hvor sprødstegte løg knaser over en bund af møre ris og linser. Den syrlige tomatsauce med hvidløg og eddike binder det hele sammen med en skarp friskhed og et strejf af chili.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 200 gHvide ris~175 cal/pr. portion(skyllede)VeganGluten-free
- 150 gTørret pasta~137 cal/pr. portion(små makaroni)Vegan
- 200 gKikært~175 cal/pr. portion(kogte og afdryppede)VeganGluten-free
- 3 pieceGult løg~40 cal/pr. portion(skåret i tynde skiver)VeganGluten-free
- 500 gRund tomat~22 cal/pr. portion(purerede)VeganGluten-free
- 4 pieceHvidløg~4 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 100 mlSolsikkeolie~225 cal/pr. portion(til stegning)VeganGluten-free
- 3 tbspRødvinseddike~2 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tbspStødt spidskommen~18 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspKorianderfrø~7 cal/pr. portion(stødt)VeganGluten-free
- 1 pinchChilipulvervalgfri~1 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 150 gBrune linser~45 cal/pr. portion(skyllede og afdryppede)VeganGluten-free
- 50 gVermicelli~45 cal/pr. portion(knækkede)Vegan
Allergener
Instruktioner
0/5Steg løgene
Skær løgene i tynde skiver. Steg dem i solsikkeolie, til de har en dyb brun farve og er blevet helt sprøde. Lad dem dryppe af på fedtsugende papir; de bliver endnu hårdere og sprødere, når de køler af.
20 minKlargør ris- og linsebasen
Sautér vermicelli (suppenudler) i en gryde med lidt af løgolien. Tilsæt de skyllede ris og brune linser. Hæld vand ved, tilsæt salt, og lad det koge ved svag varme, til vandet er absorberet, og kornene er møre, men stadig har bid.
25 minKog pastaen
Kog pastaen i en stor gryde med saltet vand, indtil den er al dente. Dræn vandet fra og vend pastaen i en skefuld af løgolien, så den ikke klistrer sammen.
10 minLav tomatsaucen
Sautér det finthakkede hvidløg. Tilsæt purerede tomater, spidskommen, koriander og chili. Lad saucen simre og koge ind, til den er tyk nok til at dække bagsiden af en ske. Rør eddiken i til sidst for at bevare den skarpe syrlighed.
15 minAnretning
Læg ris- og linseblandingen i bunden, top med pasta og derefter kikærter. Hæld rigeligt med tomatsauce over og slut af med en stor håndfuld sprøde løg.
5 min
Kokketips
- •Brug olien fra løgstegningen til at tilberede både ris og pasta – det er her, den dybe smag ligger gemt.
- •Løgene skal være meget mørke, næsten brankede, for at opnå den helt rigtige sødmefulde bitterhed.
Opbevaring
Opbevar de forskellige dele hver for sig i køleskabet. De stegte løg skal dog blive i en lufttæt beholder ved stuetemperatur for at bevare deres sprødhed.