laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Nộm hoa chuối (Bananblomstersalat)

290 kcal

22g

55 min

Let

Bønnesuppe

387 kcal

14g

120 min

Middel

Spaghetti alle vongole

747 kcal

32g

35 min

Let

Makrel med Citron

607 kcal

41g

25 min

Middel

Grillet scampi

506 kcal

58g

25 min

Let

Pølse og bønner

1200 kcal

76g

55 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Middel

Jægerkylling

874 kcal

71g

80 min

Middel

Asturisk Fabada

736 kcal

36g

170 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Focaccia med friske krydderurter

393 kcal

8g

45 min

Middel

Menestra de Verduras

415 kcal

24g

75 min

Let

Vietnamesisk urtesalat

57 kcal

3g

15 min

Let

Branzino med Citron

532 kcal

49g

35 min

Let

BBQ-kødboller

527 kcal

32g

35 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Mørksej i cremet kokoskarry

480 kcal

29g

40 min

Middel

Gà hấp hành (Dampet kylling med forårsløg)

458 kcal

30g

60 min

Middel

Sesamkylling

559 kcal

30g

35 min

Middel

Portugisisk mandelpudding

527 kcal

17g

80 min

Let

Tomatsuppe

313 kcal

5g

65 min

Middel

Khao Tom Mud (Søde sticky rice med banan)

1067 kcal

20g

90 min

Middel

Saltindbagt guldbrasen

1070 kcal

66g

50 min

Let

Sprød thaisalat med grøntsager

98 kcal

3g

20 min