laktosefri mellemøstlige Opskrifter

Laktosefri orientalske opskrifter fremhæver autentiske smagsoplevelser. Nyd Salade de grenade og friske urter med 330 kcal eller Mutton Seekh Kebab med 495 kcal. Hver ret tilbyder en unik smagsoplevelse.

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min

Let

Kylling-bulgur-pilaf

786 kcal

43g

55 min

Let

Okra i tomatsauce

208 kcal

5g

50 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Middel

Sprøde grøntsagsruller med mellemøstlige krydderier

301 kcal

6g

45 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Middel

Falafelsalat

998 kcal

46g

45 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Middel

Mellemøstlige fyldte kartofler

724 kcal

23g

90 min

Middel

Qabuli Palaw med lam

1467 kcal

58g

130 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Krydrede oksekofta

481 kcal

40g

30 min

Middel

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

384 kcal

45g

30 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Middel

Fyldte auberginer med lam og pinjekerner

454 kcal

18g

65 min

Let

Lammekebab med spidskommen og citron

776 kcal

46g

35 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Middel

Kebbeh Nayeh

565 kcal

29g

25 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Traditionel grillet kefta

544 kcal

47g

30 min

Middel

Lamme-sfiha

906 kcal

34g

55 min