
Cremet hummus og lune pitabrød
En silkeblød kikærtecreme, der kærtegner ganen, piftet op med friske citrusnoter. Lune, bløde pitabrød er perfekte til at opsamle den smeltende konsistens toppet med god olivenolie.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 400 gKikært~350 cal/pr. portion(kogte og drænede)VeganGluten-free
- 100 gTahin~158 cal/pr. portion(rørt godt sammen)VeganGluten-free
- 1 pieceCitron~6 cal/pr. portion(til saft)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(uden kim)VeganGluten-free
- 50 mlEkstra jomfruolivenolie~112 cal/pr. portion(koldpresset)VeganGluten-free
- 1 tspStødt spidskommen~6 cal/pr. portion(stødt)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsalt(fint salt)VeganGluten-free
- 30 mlMineralvand(iskold)VeganGluten-free
- 4 piecePitabrød~249 cal/pr. portion(friske)Vegan
- 1 pinchSød paprikavalgfri~1 cal/pr. portion(til pynt)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Klargøring af kikærter
Dræn kikærterne og skyl dem under koldt vand, indtil vandet er helt klart og ikke længere skummer. For en ekstra fin tekstur kan du fjerne de små gennemsigtige hinder ved at gnubbe kikærterne let mellem hænderne.
5 minBlend basen
Kom kikærter, tahin, hvidløg uden kim, spidskommen og citronsaft i en blender. Blend først én gang, så du får en tyk og lidt grov masse.
3 minEmulsion og blødhed
Tilsæt det iskolde kildevand og olivenolien i en jævn stråle, mens du blender videre. Cremen skal nu blive lys og helt glat uden nogen klumper.
4 minLune pitabrød
Varm pitabrødene i ovnen eller på brødristeren i et kort øjeblik. De skal være lune og bløde igen, men uden at blive tørre eller knække.
3 minAnretning
Fordel hummussen på en tallerken og lav en lille fordybning i midten med bagsiden af en ske. Hæld en stråle olivenolie i og drys med paprika. Server straks med pitabrød skåret i trekanter.
2 min
Kokketips
- •Iskoldt vand er den store hemmelighed bag en let, mousse-agtig konsistens og den smukke lyse farve.
- •Hvis det skal være ekstra fint, kan du presse hummussen gennem en finmasket si for at få en tekstur i ægte restaurant-kvalitet.
Opbevaring
Hummussen kan holde sig 3-4 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Top med lidt olivenolie for at undgå, at overfladen tørrer ud.