Tilbage til opskrifter
Falafelsalat

Falafelsalat

Rygende varme falafler, knasende sprøde udenpå og med et flot, lysegrønt indre. Den friske agurk og den cremede tahindressing giver et perfekt, syrligt modspil til den lune friture.

1visninger0
healthymiddle-easternstreet-foodvegetarian
30min
Forberedelse
15min
Tilberedning
Middel
Sværhedsgrad

Ernæring (pr. portion)

998
Kalorier
46g
Proteiner
108g
Kulhydrater
36g
Fedt
Spark IA
Kontekstuel intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Kikært
    ~438 cal/pr. portion
    (udblødt i 24 timer og drænet)
  • 1 stk
    Løg
    ~15 cal/pr. portion
    (groft hakket)
  • 3 stk
    Hvidløg
    ~3 cal/pr. portion
    (uden spire)
  • 1 stk
    Bredbladet persille
    (kun blade)
  • 1 stk
    Frisk koriander
    (kun blade)
  • 1 spsk
    Stødt spidskommen
    ~18 cal/pr. portion
  • 2 spsk
    Kikærtemel
    ~27 cal/pr. portion
  • 500 ml
    Solsikkeolie
    ~1125 cal/pr. portion
    (til friturestegning)
  • 250 g
    Tomat cerise
    ~20 cal/pr. portion
    (halveret)
  • 1 stk
    Agurk
    ~8 cal/pr. portion
    (skåret i tern)
  • 1 stk
    Rødløg
    ~13 cal/pr. portion
    (fint snittet)
  • 1 stk
    Frisk mynte
    (hakket)
  • 4 spsk
    Tahin
    ~95 cal/pr. portion
  • 1 stk
    Citron
    ~6 cal/pr. portion
    (presset til saft)
  • 3 spsk
    Ekstra jomfruolivenolie
    ~101 cal/pr. portion
  • 1 knivspids
    Gråt havsalt
  • 250 g
    Tørrede kikærter
    ~219 cal/pr. portion
    (udblødt i 24 timer i koldt vand)

Allergener

sesam
Skift til madlavningstilstandIngredienser klar? Start trin-for-trin-tilstand!

Instruktioner

0/5
  1. Forbered farsen

    Kør kikærterne (som har stået i blød i 24 timer) i en foodprocessor sammen med løg, hvidløg, persille og koriander. Konsistensen skal være kornet som grov couscous, ikke en glat puré.

    10 min
  2. Krydr og saml farsen

    Tilsæt spidskommen, salt og kikærtemel. Bland det hele godt med hænderne. Farsen er klar, når den nemt kan formes til en kugle i din håndflade uden at smuldre.

    5 min
  3. Steg dine falafler

    Form små kugler på størrelse med en valnød. Sænk dem forsigtigt ned i 180 grader varm olie. De er færdige, når skorpen er mørkebrun og helt sprød.

    10 min
  4. Gør salaten klar

    Skær agurk og rødløg i små, fine tern. Halver cherrytomaterne, og hak mynten groft.

    10 min
  5. Rør tahindressingen

    Pisk tahin sammen med citronsaft og en smule vand, indtil dressingen er silkeblød og har en konsistens, der dækker bagsiden af en ske.

    5 min

Kokketips

  • Kog aldrig dine kikærter først; så bliver falaflerne til blød mos, når de rammer den varme olie.
  • Lad farsen hvile 30 minutter i køleskabet, før du former kuglerne – så holder de meget bedre på formen.
  • Olien skal være rygende varm: Hvis det ikke syder og bobler med det samme, når du tester med en smule fars, skal du vente lidt endnu.

Opbevaring

Falafler kan holde sig 2 dage i køleskabet, men mister deres sprødhed. Genopvarm dem altid i ovnen – aldrig i mikrobølgeovnen, da de så bliver seje.

4.5
24 anmeldelser
Bedøm denne opskrift: