hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Aguachile med rejer

327 kcal

23g

20 min

Let

Portugisisk friteret blæksprutte

545 kcal

25g

30 min

Let

Ferskner med tunmousse

495 kcal

15g

20 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Let

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Let

Papalote (Ristet Salsa og Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Middel

Andebryst med honning og balsamico

650 kcal

33g

25 min

Let

Grillede sardiner

600 kcal

59g

21 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Arayes: Sprøde pitabrød fyldt med krydret lammekød

709 kcal

31g

25 min

Middel

Stærke tofukugler

411 kcal

17g

30 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Middel

Bún xào med lynstegt oksekød

736 kcal

34g

30 min

Let

Udon med oksekød og shiitake

467 kcal

34g

30 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Middel

Italiensk havbars med sprødt skind

597 kcal

97g

25 min