hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Let

Lynstegte boghvedenudler med sprødt brystflæsk og shiitake

808 kcal

23g

30 min

Let

Pan Tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Middel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Let

Kylling i østerssauce

340 kcal

32g

25 min

Let

Saltristede jordnødder

623 kcal

23g

20 min

Let

Løg ringer i øl

440 kcal

8g

30 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min

Let

Vietnamesisk urtesalat

57 kcal

3g

15 min

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Thai Mango Pudding

367 kcal

3g

30 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Camarões à la Guilho

366 kcal

25g

15 min

Middel

Salade Landaise

866 kcal

31g

30 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Kinesiske karryrejer

473 kcal

38g

25 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Let

Thaisalat med rejer og risnudler

486 kcal

23g

30 min

Let

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min

Middel

Dampet fisk med ingefær og soja

502 kcal

50g

27 min

Let

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min