hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Klassisk cremet hummus

657 kcal

25g

15 min

Let

Chorizo Pulga – Spansk Mini-Sandwich

319 kcal

11g

15 min

Let

Chorizo i rødvin

513 kcal

24g

20 min

Let

Sesam- og agurkenudler

429 kcal

13g

20 min

Let

Pasta med Tun

675 kcal

31g

25 min

Let

Charrerías

585 kcal

26g

25 min

Let

Khao Pad Gai

1184 kcal

51g

25 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Let

Sød Kofta med Datoer og Nødder

510 kcal

11g

30 min

Let

Nordafrikansk stegt paneret fisk

756 kcal

48g

30 min

Let

Tofu Pad Krapow

824 kcal

41g

25 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Let

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

485 kcal

42g

30 min

Let

Ameijoas à Bulhão Pato

400 kcal

3g

30 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Middel

Tacos med lynstegt blæksprutte og lime

587 kcal

30g

30 min

Let

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

207 kcal

1g

20 min

Let

Traditionel Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min