hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Middel

Sproede indbagte rejer

771 kcal

34g

30 min

Let

Kachumber-salat

49 kcal

2g

15 min

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Bruschetta med tomat og basilikum

377 kcal

8g

20 min

Middel

Sesamstegt tun-tataki

414 kcal

39g

25 min

Let

PB&J-sandwich

331 kcal

9g

15 min

Let

Yaki Shabu med oksekød

315 kcal

21g

20 min

Middel

Cơm rang (Vietnamesiske stegte ris)

973 kcal

29g

30 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Middel

Håndskåret oksetatar

696 kcal

52g

25 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Hvidløgsstegt broccoli

147 kcal

4g

18 min

Middel

Seafood Udon

367 kcal

28g

30 min

Let

Grillet Salsiccia

561 kcal

36g

25 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Fransk-inspireret kikærtesalat

596 kcal

26g

15 min

Middel

Thailandske stegte ris med rejer

520 kcal

26g

25 min

Middel

Mango-rejer

303 kcal

35g

30 min

Let

Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Let

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

456 kcal

4g

15 min

Let

Thailandske salat-wraps med svinekød

435 kcal

21g

25 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Beef Bulgogi

437 kcal

35g

30 min